本站原创农村小学是发展和培育田径运动员后备力量的重要阵地.那么,如何保证运动人才的来源、培养和衔接,做到早发现、早培养、早进行系统训练,为提高我国的田径运动水平打下坚实的基础,其中科学地选材和科学的训练是一个重要的环节.在此,我个人就十多年的实践谈几点体会.
一、如何选材
“选好材,训练就已经成功了一半.”选材问题是非常重要的.它是提高运动成绩的先决条件,为了有目的地发现人才,必须要掌握好选材的条件和办法.
(一)选材的条件
小学阶段热爱体育运动的学生很多,作为体育教师应该以什么样的眼光来识别那些具有发展前途而又适合搞田径某一专项的运动员呢?
1.在体育课、课外活动或各项体育比赛中,仔细观察他们的积极主动性,看他们对体育运动的兴趣是否超越别的同学,并渴望自己从训练和比赛中,提高运动成绩,而不是满足取得一两次好成绩而已.2.根据遗传因素.要了解学生的父母亲及其主要家庭成员的体质、体型发展趋势.既要重视先天因素,也要重视现实条件,把重点对象放在身体高大、体质健壮的学生身上,因为农村孩子相对来说肯吃苦、耐力强.这些学生在未来定项中,具有广泛的选择余地.3.要观察哪些学生在体育中表现得顽强、勇敢,想象力比一般人丰富,大脑皮质兴奋和抑制过程比较均衡,善于控制自己,接受能力较强.4.要观察学生动作反应快慢、步频、步幅、协调性是否好,以及观察学生爆发力的强弱.爆发力对一个运动员来说是条件之关键.
(二)选材方法
比如,我校是中心小学,担负镇体育教学、教研示范和为镇运动会、县运动运选送运动员的任务,十分重视对田径运动员的选材.我们选材是以五、六年级的学生为重点,从三、四年级着手运动梯队,只教会他们一些简单的运动技能,具体通过几下几点.
1.在每年的春季全镇田径运动会上进行选材.在运动会上,总有一批学生崭露头角,脱颖而出,对这些学生可以有重点进行选测.这种途径较为广泛.
2.在体育课上进行观察.作为体育老师,既要完成当堂教学任务,同时又要有意识地在教学过程中注意观察,选拔人才.例如,在50米迎面接力赛跑教学过程中,教师可站在15—25米处,观察学生步频、步幅以及踝关节蹬地一刹那是否有爆发力,以及上、下肢配合协调能力、蹬地角度等.
3.利用课外活动时间进行二轮选材,即将运动会上成绩比较好的学生集中起来再进一步选测.例如对学生进行30米发令起跑测验,起跑姿势不限,以不抢跑为原则,每组5—8人,看谁的反应快；再把每组反应快的学生再编到一组,看谁更快.此外,还可以对学生进行原地纵跳,测定弹跳力测试,课外活动也是发现人才的重要场所.
4.学校还可以通过单项比赛和“达标”考核等多种渠道进行选材,使选材既具有群众性又具有选拔性.
在运动技术高速发展的今天,与其说竞争焦点是技术,倒不如说是早选材、早培养的时间,那些经过科学筛选,表现出起点高、发展速度快的人便能首先成功,“优秀的苗子加优秀的教练员,等于优秀的奥运会选手”,所以我们要像伯乐发现千里马那样去选拔田径王国里的人才.
二、如何训练
选材固然重要,是训练的基础,但是,选好材不等于出人才,选材只是给成才提供可能,要使运动员成才,更重要的是进行科学的训练,才能快出人才,出好人才.我个人认为应从以下几点去考虑.
田径运动员应进行全能训练在田径运动各个项目中没有一个项目像全能运动员那样给人体无所不包的良好影响,它不仅能使人体各器官与系统得到全面协调的发展,而且也能培养运动员的勇敢、顽强以及吃苦耐劳的优良品质.世界不少优秀运动员在他们创造单项优异成绩之前,都曾是一名优秀的全能运动员.因此,训练首先得从全能训练抓起.
在多项训练的基础上突出抓速度小学五、六年级时是儿童向少年时期过渡阶段,突出抓速度素质很重要,因为速度是各项运动的基础.田径比赛时比快、高、远,都离不开速度.训练速度可采用以下几种方法：1.抓好速度的基本功练习；2.抓好速度练习,可经常练习定时快速高抬腿、下坡跑、顺风跑等；3.每周进行两次速度训练课,提高快速跑能力.4.经常参加短跑距离比赛成绩测验；5.抓好与提高速度有关的小力量练习,如负重前屈、负重跳、向上跳、腰腹肌练习等.
(三)要重视对运动员的心理训练
心理训练是现代训练的重要成分.国内外一些运动心理学专家认为,在训练中,心理的比重应占35%,通过心理训练能使运动的训练效果提高15—20%.心理训练的目的是培养和提高运动员的心理素质,发展心理机能和自我控制能力,为比赛做好心理准备,激发良好的比赛动机,培养必胜的信念,形成比赛时的最佳竞技状态.
(四)要合理安排好全年和周训练
全年训练安排一般划分为六个阶段：1.冬训阶段；2.春训阶段；3.上半年比赛阶段；4.夏训阶段；5.下半年比赛阶段；6.过渡阶段.
在全年阶段中,着重抓小周期训练,以四周为一个小周期.运动量安排大、中、小.这样安排的优点是：1.训练节奏明显,保证训练质量；2.不易造成过度疲劳；3.有利于技术精益求精；4.有利于运动成绩的不断提高.
实践证明,如果农村小学的体育教师能着力于选材和训练两个关口,小学生中的田径运动员的苗子就能做到早发现、早培养,为其今后的发展打好基础.