本站原创我今年48岁,前两年身体还好好的,可近一年多来我就像变了个人似的,总是心烦气躁,有时会无缘无故发脾气、想哭.我胆子也变小了,总是担心家里人会出事,一听说车祸之类的事,就忐忑不安,丈夫与孩子下班回来迟点就会担心他们出事.手心、肩背经常是一阵阵地发热出汗,特别是晚上,睡得好好的,突然身上热一下,就再也睡不着了,我好烦啊.丈夫说我这样子是不是患了“更年期综合征”了我想也许是.请问,我该怎么办
杭州 李芸
李芸读者：
你有明显的焦虑与自主神经功能紊乱的症状,年龄也是进入了更年期阶段,是有患上了更年期综合征的可能.首先,你要去医院看医生,排除其他亦可以引起这些症状的躯体或精神疾病后,才能确诊是否患上了“更年期综合征”.
更年期是人生从中年向老年过渡的一个时期,是人生的必经之路,也是人生的多事之秋.因为这个时期,人体的各个系统与器官开始老化,功能有所减退,尤其是女性在生殖功能减退后,雌激素分泌减少,从而容易导致以自主神经功能紊乱为主的一系列的不适症状.如果医生确定你没有其他躯体疾病而是患上了更年期综合征的话,首先要正确认识更年期综合征并接受这些症状,不为这些症状而困惑、恐惧与苦恼,从而减轻与消除因疾病而产生的心理压力,因为过重的心理压力会加重更年期综合征的症状；其次是要在专科医生的指导下接受雌激素的替代治疗,弥补因雌激素不足引起的人体相关系统的功能紊乱；再则在饮食上可以适当增加豆类等富含天然雌激素的食物,有辅助治疗作用；第四要多做运动,能有效地缓解睡眠与焦虑；第五是需要得到家人与同事的理解与支持,才不会因为你的焦躁与发脾气等表现而导致人际关系紧张,从而有利于你平稳度过这人生的特殊时期.