本站原创晓雅大学学的是计算机专业,现在一家IT公司工作.由于公司业务一直非常多,晓雅加班也成了常事.一个星期下来,晓雅总是觉得自己累得不行,不仅身体劳累,心里的厌倦感也与日俱增.
光每天十多个钟头的工作量,就让晓雅的身心严重透支了.而更令她心烦的是,办公室的关系还挺复杂的,有很多人搞派系,勾心斗角.
晓雅的情形属于严重的“心理缺氧”.职场“心理缺氧”是大部分职场人都会遇到的问题.“缺氧”的原因很多,有对工作本身的厌倦,也有对工作环境的厌倦.
某网站近期做了“你的职场是否缺氧”的调查,九成白领自认“职场缺氧”.“缺氧”症状,厌职排第一位,“感觉透支,身心疲惫”排在了第二位,有趣的是,女性的厌职情绪要远远高于男性,大约相差10％.
最“缺氧”城市是上海,其次是深圳和广州.最“缺氧”行业是IT业,其次是金融业和建筑行业.“行业工作压力使个人脑力与体力透支”成为评判行业“缺氧”的最重要因素；“行业工作导致作息时间不正常,没有休息”是第二大行业“缺氧”因素；“公司搞派系,相互勾心斗角”“缓慢的办事效率”和“老板个人独断专行或是个偏执狂”这三大因素依次是公司“缺氧”的重要点.
为了保持工作,晓雅最好能适当转换一下工作环境,多与同事或业务联系人进行沟通和交流.另外可以找朋友倾诉,网友、家人都是很好的倾诉对象,在某种程度上都可成为你的心理医生.此外,对自己的职业生涯和生活要有规划,定期给自己安排个小假期放松一下,多做一些户外运动,只有这样才能缓解“缺氧”的心理问题.
(石门山人摘自凤凰网2011年9月9日)