本站原创摘 要大学阶段是学生成长过程中心理波动最大的阶段,心理健康对学生的健康成长至关重要.而大学体育教学是提高学生心理健康的有效途径.本文将主要围绕大学体育教学与学生心理健康培育的构建关系展开论述.
关 键 词大学体育教学心理健康关系
中图分类号：G444文献标识码：A
RelationshipsofEngineeringCollegesPhysicalEducation
andStudents'HealthyPsychologyTraining
YANGTianyang
（HebeiUniversityofArchitecture,Zhangjiakou,Hebei075000）
AbstractUniversitystudentsstageisthebiggeststageintheprocessofgrowinolatilitypsychological,mentalhealthisessentialforhealthygrowthofstudents.TheUniversityofPhysicalEducationisaneffectivewaytoimprovestudents'mentalhealth.Thisarticlewillmainlyfocusonuniversitysportsteachingandnurturingstudents'mentalhealthtobuildrelationshipsstarton.
KeywordsuniversityofPhysicalEducation；mentalhealth；relations
1体育教学与心理健康教育的关系
在传统的体育教学中,一般注重身体的健康教育,却忽视了心理的健康教育.心理健康教育主要是指人的潜能能够得到充分的发挥,并且能够合理地处理人与人以及人与社会环境之间的关系.心理健康教育是体育教育中的重要组成部分,在进行体育教学的过程中,需要时刻遵循一定的心理健康教育的要求,将“健康第一”的指导思想贯彻落实到实处,充分地发挥体育中修身养性的特殊功能,并且加以拓展,帮助开发心理潜能,始终坚持以认知、个性心理、心理品质、情绪情感以及心理适应为主的教育思想,帮助和指导学生排除自己的心理困扰,不断克服心理障碍,全面地了解和掌握预防治疗心理疾病的方法以及过程,从而更好地促进自己的身心健康.
2体育教学对大学生心理健康的影响
2.1改善情绪
通过人们的情绪状态,能够判定体育活动对人们的心理健康的影响程度,情绪状态是人的自然需要是否得到满足的一种体验.健康、稳定的情绪,有助于促使人们对现实保持一种积极向上的态度.通过体育活动,人们可以从中感受到快乐和喜悦,并且能够减轻人们心中的焦虑和不安,调节人的心理情绪,消除人们的情绪障碍,减缓或是治疗某些心理疾病,比如抑郁症.根据有关的研究表明,有规律从事中等强度的活动的锻炼者,每次活动20～60min,有助于改善情绪.
2.2提高智力
智力水平是掌握体育知识和动作技能的重要保证,体育的学习与认知活动一样,需要学生依靠自己的知觉、记忆、思维以及观察等综合认知能力,长期坚持体育锻炼,有助于促使大脑获取充分的氧气,快速恢复大脑意识.开展良好的体育教育以及运动训练,能够有效地提高人的记忆力、思维能力和想象力,为学生的认知活动提高可靠的保证.心理学研究表明：对于一般人而言,其智力因素的差异较小,但是非智力因素的差异比较大,并且潜力无限,在进行体育教学的过程中,主要是将知识技能、情感以及意志融合在一起,通过进行体育教学,促使学生的情绪稳定、性格活泼、降低疲劳等.
2.3协调人际关系
在现实生活中,我们仔细观察就会发现,人际关系比较好的人总是心情愉快、精神饱满,对任何事物都充满了兴趣,这些人活得比较开心；而对于人际关系不好的人而言,经常无精打采、抑郁寡欢,失去了生活乐趣.积极参与体育活动有助于改变这一状况,因为体育活动是在一定的环境中开展的,并且需要与人群发生联系和交流,人们参与体育活动,能够有效地克服孤僻的性格,忘记烦恼和痛苦,合理处理人际关系,不断扩大自己的交际范围,提高社会适应能力.通过有关的调查研究发现,与性格外向的人比,性格内向的人的社会需要更加强烈,这种社会需要可以通过集体活动得到满足.由此可见,开展体育活动,有助于加强人们的交流和协作,克服寂寞和孤独感,从而培养人的心理适应能力.
3实施体育健康教育的措施
3.1转变传统的教育思想观念,确立体育健康教育目标
大学的体育管理人员和体育教师需要全面认识和了解体育活动,加强在学生中的体育教育的宣传,促使学生能够意识到体育教育的重要性,体育锻炼是每个人每天生活中必不可少的重要内容.健康教育遵循“生物―心理―社会医学”的教学模式,高校体育需要设置专门管理人员,面对全体学生开展体育教育,组织教学以及各项体育工作.将大学期间的体育效益与学生的终身受益有机结合,树立终身体育观,着重培养学生的终身健康理念.将学生的终身受益作为体育教育的出发点,构建大学体育健康教育目标.
3.2教学内容和教材向多元化调整
自改革开放以来,大学虽然确立了“强身育人”的教育指导思想,但是在具体实践中,并没有将培养目标与教学内容有机结合起来,因此,目前还没有形成以强身育人为中心的教育体系.所以,在创建体育健康教学体系时,应该着重突“以强身、健康、育人”的教学目标.进行体育训练主要是为了增强体质,加强心理健康教育.应该积极探索增强体质与改善健康水平的新途径和新方式,逐渐培养学生的心理健康意识,提高体育能力.
3.3课后延伸,渗透心理健康教育
可以进行课后小结,师生互动,交流情感,教师可以采用各种方式,比如,提问法、暗示法、议论法以及设疑法等,让学生在课堂上对自己的平时的表现进行评价,消除学生的心理障碍和心理疲劳.课外体育活动是体育课的补充,教师需要充分地利用课外体育活动,对学生进行心理教育.学习的课外体育活动具有趣味性以及实践性等显著特征.课外体育活动不仅是课堂教学的延伸,也能够培养学生的个人兴趣,也是提高学生心理健康水平的有效途径.因此,在进行课外体育教学内容设计时,教师应该根据学生喜欢的健身运动项目,激发学生参与体育活动的积极性,同时,由于课外体育活动不受课堂教学中的时间、空间以及形式的限制,能够更好地发挥学生的主体作用.
4总结语
综上所述,学生在体育中出现消极情绪,直接影响着学生的学习和教师的教学效果.因此,教师需要在体育教学中观察学生的情绪,调整体育教学内容,进行课后延伸,将心理健康知识渗透到体育教学中.
本论文是河北省高等教育学会2013年度高等教育科学研究课题立项”理工类院校体育教学对促进学生心理健康的良性干预体系构建探讨“（项目编号：GJXH2013-196）阶段性研究成果及河北建筑工程学院教学研究课题“高校体育教学对学生心理健康促进作用的培育体系建立”（项目编号：2013JY1031）最终研究成果