本站原创北大哲学系楼宇烈教授在《文明之旅》节目中谈到,自己虽然年近80岁,但在北大哲学系不敢称老人,因为北大哲学系被公认为是“长寿系”.楼宇烈谈道,生理养生节欲,心理养生养情,哲学养生明理.而人生明理至关重要,中国哲学能够养生,儒家进德、道家保真、释家净心,也许正是哲学家长寿的原因.
秘诀1：不刻意养生
谈到哲学家的长寿秘诀,年近70岁的北大哲学系教授李中华说,冯友兰、梁漱溟、张岱年他们最大的共同点就是,平时的生活比较平淡自然,没有刻意养生.“年龄并不是他们所追求的,他们追求的是安身立命,能够把自己的生命和从事的事业结合在一起,保持平和的心态.他们生活很朴素,没有那么多生活上的特殊要求.”
李中华说,他们不怎么“养生”,像冯友兰、梁漱溟先生就不怎么运动.吃的也是很普通,不是什么山珍海味.他说：“他们生活都非常简单,周辅成先生活到98岁,他真的很简单,没有过多、要求.他认为,吃饱了能工作就是最大的福气.宗白华享年近90岁,他是美学大师,平日非常逍遥,穿得就像普通百姓,经常背一个背包,里面装着饼干,到哪里饿了就拿一块吃,像一个小孩似的,活得很坦然.这是他们的境界,心胸是比较宽的.”
秘诀2：胸怀磊落
“周辅成先生非常平和宽容,对我们这些后辈都非常扶持,鼓励后进,待人接物都是很宽厚的长者风度.”李中华说,“我想长寿的秘诀就是儒家所讲的‘以德养寿’,‘仰不愧于天,俯不怍于人’.孟子活到83岁,在古代算是很高寿的,儒家的养生突出‘德’,不做亏心事.”
北大哲学系主任王博教授说,哲学家长寿可能跟哲学学科本身的特点有关系,因为哲学是对世界、对生命的一种理解,这种理解很容易让人有一个比较开阔的心灵.张岱年先生活到95岁,经历那么多的挫折,一直很达观.
张岱年先生长寿的原因,说起来是6个字：“坦荡荡,看得开”.“一个人如果坦荡荡的话,他就会胸中磊落,就没有太多的愧疚,他的心态就会变得乐和,看得开.一个人如果能看得开的话,他的胸中就没有垒块,我们经常讲郁闷,郁闷就是胸中垒块.”
秘诀3：把事业当生命
李中华认为,哲人高寿还在于他们把自己的生命融到工作当中,他们去世前还在动脑子,思考问题,“不知老之将至”.
“张岱年在晚年时,工作起来没有那么有精力,他就觉得不舒服了.这些老先生都是以学术、事业作为生活的主要部分,安身立命.他们离不开工作,把事业当生命,活着就是在创作,不想享乐.冯友兰先生也非常感人,他创造了世界学术史上一个奇迹,从85岁到95岁,他写了七本书,这七本书加起来应该有200万字.第七卷是在他95岁去世前三个月完成的,完成他就放心了,如果没有完成他还会挺着.”
李中华说,哲学与智慧相关,不是纯知识的追求,智慧本身总是能让人遇到挫折想得开一些.学术界的人要将书本作为自己的终生伙伴,对养生有非常大的好处.
启示1：做事恰如其分
年近80岁的楼宇烈特别强调做事情要“恰如其分”.他说,人自然地生存最好,年纪大了,更要克制自己的饮食.“前人告诉我们,不要用你的胃去磨那些硬的食物,不要用你的胃去暖那些冷的食物.现实中我们经常强调不要过咸,其实太辣、太甜都是危害身体的,我们要去掉偏食、偏味.”另外,事情是做不完的,过过慢生活,很多事情自己完全可以掌控.他认为,我们需要保证有规律的睡眠.不要让自己过分劳累,要有劳有逸.
楼宇烈说,中国哲学比较强调平和中庸,做事情不要绝对化,正如孔子所说“乐而不淫,哀而不伤”,否则就会伤害自己.中国哲学相对来讲能够把人生看得透彻一点,把生死看得淡一些.
启示2：保持心态年轻
楼教授说：“老年人要认识到自己身体上的老化,也要保持心态上的年轻.自己能够做的事情尽量自己去做,让自己觉得还是一个有用的人,而不是一个一切需要靠别人的人,心态也就不一样.”
楼宇烈说,有情感的人才会生心病,要以情来治情,服无方之药,即圣人的言语.对于普通老百姓,不一定要读多么深奥的哲理书,多读一些通俗易懂的民间谚语也无不可,比如“平常不做亏心事,半夜不怕鬼敲门”.心安然,生活也就很坦然.
他说,可能研究哲学的人能够明白事理,知道如何调节、控制自己的,这大概是哲理养生的功效.所以心智的成熟很重要,我们要过平静、有意义的生活,并非刻意拉长寿命,而是尽享天命,寿终正寝.
启示3：小亏要经常吃
李中华教授说,人生都是小事,对小事计较的话,就非常影响人的精神.他说：“我的体会就是这样,我平时对吃点小亏是毫不在乎.小亏要经常吃,不要斤斤计较.”
李中华说,人的生命要顺应自然,不能背逆自然.《列子》中说：“不逆命,何羡寿?”刻意去追求寿、名、位、利,对思想反而产生束缚,也就不能逍遥.“当然,在我们的现实生活中,不可能完全摆脱现实去逍遥,但是心态可以是放松的.平时不感到有什么苦恼,不要让那些小事情影响自己.有的人为了名利绞尽脑汁,对身体特别不好.”
李中华说,中国哲学强调的就是人生.中国哲学实际上是要解决人生问题,哲理可以养生,但是不能分裂,仅仅当成知识.