本站原创鞋子不合脚,时间长了会导致拇趾外翻、趾甲变形、长鸡眼等问题,甚至会引起腰痛和膝关节病变等.不合脚的鞋子会打乱人体重心,导致身体失衡,步伐紊乱,是引发诸多健康问题的症结所在.
那么什么是好鞋子的标准呢?有专家认为,主要有以下几个指标：鞋跟软硬适中；用手指按压鞋跟和鞋内底的中间,无下陷现象；用五指插入鞋尖,感受鞋子的宽窄是否留给脚尖足够的活动空间；脚踝内侧的鞋口比外侧低；鞋底为足弓提供足够的支撑,走路时脚心无收紧感或松塌感；鞋底脚掌部分柔软且易于弯曲；鞋尖有一定弧度.具备这七个要求,才能算得上好鞋子.
除了上面的七条标准,专家认为鞋跟的高度也很重要.因为鞋底能为足弓提供足够的支撑,走路时脚心无收紧感或松塌感；根据足部力学分析,最有利脚部健康的鞋跟高度为2～3厘米.只有中跟鞋才能使脚的受力变得均匀,所以最佳.目前市场上男性皮鞋的后跟高度,是比较适宜的.2～3厘米的中跟鞋最符合人体的力学结构和运动规律,是最健康的高度.它可以使脚部均匀受力,鞋的弧度符合脚形,脚掌自然放松.美国劳动与职业病防治研究所有一项研究表明,在脚后跟不垫高的情况下,成年人不穿鞋站立时,脚腕的夹角（小脚轴线与第一庶骨轴线之间的夹角）为117度,而满足前掌和后跟受力完全均等的平衡,从理论上说夹角应为127度.因此,需把脚后跟适当垫高.
（摘自《大众卫生报》）