本站原创摘 要 ：中小学生正处于身心发展的关键时期,随着生理的发育、心理的发展、社会阅历的增长,特别是面对当前社会各方面竞争的压力,他们在学习、生活、人际交往、青春期心理和挫折适应等方面,会遇到各种各样的心理困惑或问题.而学生心理健康状况又关系到他们全面和谐健康的发展.因此,中小学生的心理健康状况也受到了普遍的关注和重视.
关 键 词 ：中学生 心理健康 主要问题 对策
面对社会的激烈竞争,青少年面临的学习压力也与日俱增,尤其是正处于青春发育期的中学生,身心发展极不平衡,面临着多方面的困扰与考验,非常容易引发各种各样的心理问题,中学阶段又是个体身体发育的鼎盛时期及性成熟期,生理上的成熟使中学生在心理上产生成就感,他们希望能变换角色.然而,由于他们的心理水平有限,许多期望不能实现,从而产生挫折感.身心发展的不平衡使中学生面临种种心理危机,并出现一些心理及行为问题[1].
一、中学生心理健康的概述
心理健康是指个体在适应环境的过程中,生理、心理和社会性方面达到协调一致,保持一种良好的心理功能的状态[2].
二、中学生心理健康问题的表现
目前校园内中学生心理健康的整体现状不容乐观,他们的心理健康问题的主要表现基本可以归为以下几类：
(一)学业问题
因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分,其问题有：
1.学生学习的心理压力越来越大,造成精神上的萎靡不振,从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等[4].
2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题,不仅仅是学习成绩差的学生不愿意学习,就是一些成绩较好的学生也明显表现出现厌学情绪.
3.考试焦虑,特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重,甚至出现焦虑泛化现象.
(二)人际关系问题
人际关系问题也是中学生中出现较多的问题.其问题有以下几个方面：
1.师生关系问题
校园中师生关系的问题,主要表现在教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理,以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压抑心理、攻击行为等问题.如果教师缺乏理解、耐心与爱心,不能以热情的态度给予学生关心、指导与帮助,而是对学生横加指责,学生则会失望.学生,特别是高年级学生往往病态地感知这一切,这也是师生间发生冲突的原因[5].
2.生生关系问题
中学生除希望得到老师的理解与支持外,也希望在班级、同学间有被接纳的归属感,寻求同学、朋友的理解与信任.如果校园内学生间的关系不融洽甚至关系紧张,有的学生就会流露出孤独感,想恢复与同学的关系,而又不知该怎样去做.
3.亲子关系问题
家庭教养方式以及单亲家庭或重组家庭,会对孩子（学生）的身心发展产生较大影响,如果这种亲子关系处理不当,就会对孩子（学生）的身心发展产生较大的不良影响.有研究表明,教养方式对孩子的人格有着重要的影响,再加上中学生还是未成年人,心理和行为上都不独立,这就更容易影响他们的人格发展.
(三)青春期心理问题
1.青春期闭锁心理
中学生当中这种闭锁心理,主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体,可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志.中学生若在消极情绪控制之下,封闭与外界的任何心理交流,将是一个非常不良的征兆.
2.异往
中学时代,特别是高中学习时代,正值青春发育期,而这一时期最突出的矛盾之一是性身理发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾.中学生由于受认识能力和个性发展的限制,特别是在教育引导不及时不得力的情况下,使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性,所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了,尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份,但却是一个值得家长和学校十分关注的问题.
三、维护中学生心理健康的对策
面对中学生如此复杂的心理状况,作为教育工作者,应更加明确在中学开展心理健康教育的意义,积极开展这项工作.
(一)对中学生进行专门的心理健康教育
在学校开设专门的心理健康教育课程,帮助学生了解心理科学知识,掌握一定的心理调节技术.可以分为两部分,一部分为知识理论课,如心理卫生常识讲座,心理调节问题答疑,焦点问题讨论等,在心理知识的学习中明确认识、矫正观念,以积极的态度去对待自己的心理冲突.另一部分为活动训练课,这是在中学生开展心理健康教育最为有效的方法.活动内容包括：小品表演,角色模拟游戏,互访互问,以及其他活动形式,在活动中学生不仅可以学习介绍自己、了解别人,与人交社的社交技能,还可以掌握转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒的心理调节手段,防患于未然.
(二)在常规的教育活动中渗入心理辅导内容[6]
实际上各科教学本身都包括有心理教育的内容,只要备课时加入心理教育的导向,就可以使授课内容深入一层,如,语文课就包含有许多情感教育的因素；综合实践课、体育课又可安排挫折教育,增加学生的挫折抗击力、锻炼意志力.最佳的做法是在各门学科的教学目的中加入心理教育的分节目标,使教育模式由知识教育向素质教育、心理教育转化.
(三)设立心理服务室
进行心理咨询与治疗在中学里建立心理咨询与调节室,除了一般的咨询谈心外,还可采用一些心理治疗的简易方法对症下药.如,在中考之前,总会有一些学生产生考试焦虑,表现出紧、失眠等症状.心理辅导员就可集中为学生做一睦放松治疗.帮助他们缓解紧张情绪,调整应考动机以取得好的成绩.
(四)对学生家长进行心理健康知识宣传
研究表明,学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭社区与场所健康教育的人际关系有直接或间接的关系,有些甚至是家庭问题的表现和延续.因此,无论是了解学生心理与行为偏异的原因,还是咨询、矫治计划的制订和实施,都需取得家长的积极支持和配合,因此学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传.
对学生进行心理健康教育是一项长期而艰巨的任务,并非一朝一夕的工作.这就需要教育工作者用爱心和耐心持之以恒地去探索,锲而不舍地去工作[7].