加强中学生心理健康教育

著名心理学家王极盛先生向外界宣布了他对全国中学生的年调查结果,称有32%的中学生存在心里问题.可见,加强中学生的心理健康教育刻不容缓.

一、中学生存在的心里问题

联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号“健康的一半是心理健康.”心理健康是指没有心理疾病或变态,且在个人自身身体上、心理上以及行为上均能保持最高最佳状态.中学生健康不仅指生理、躯体方面的,而应包括心理方面的.随着我国经济、文化的发展,教育事业的进步,特别是随着应试教育向素质教育的转轨,中学生心理健康问题日益引起教育各方面的关注重视、研究与探讨.

二、中学生心理健康问题的原因

当今社会运转节奏加快,竞争激烈,学生负担加重,心理压力越来越大,产生不健康的心理,原因主要有:

1学校课业任务繁重,竞争激烈,父母期望值过高,使学生学习的心理压力越来越大.时代在向前发展,学生需要学习的新知识越多,课业就越重.竞争对手也发生了变化,不少学生成绩下降,自傲、自负、自信、自尊心受到冲击.加之学校片面追求升学率,学校中分好、差、实验班,考试排名次,搞题海战术,教师对好成绩学生的关爱、关注,使学生产生一种考试焦虑心理,甚至采用现代先进的通讯手段考试舞弊、作假.达不到一定的分数,学生便产生忧愁、烦恼、气愤、厌学心理.“国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说,中学生厌学的有30%,有的地方高达60%.”反应较慢常被人讥笑,记忆、理解等能力缺陷使成绩提升不上去,而对自己失去信心.“据人民教育出版社调查,80%的中学生学习理科困难”.现实生活中经济成分、就业形式、分配方式、利益关系、生活方式多样化,学生中因此流传着“有出息的靠关系,没出息的靠分数,”学生面临的是升学难,就业难,出路难的现象,特别是那些成绩差的后进生更有一种毕业后无出路的忧愁和恐慌感控制着他们,致使学生产生自卑、嫉妒、抱怨心理.

2人际关系也是学生产生心理不健康的原因之一.①与教师关系紧张,教师对学生缺乏理解、,过多干涉学生的业余生活和正常的交往,更有甚者,“教师对学生缺乏尊敬,贬低其价值的不良态度,使学生心理遭到严重创伤,特别是高年级的学生往往病态地感知这一切,这也是师生之间发生冲突的原因.这种情况下他们对教师产生反感、对立、顶撞、逆反、报复等心理,这样的学生调查中占1%左右.②同学关系不融洽,甚至紧张.中学生希望在班级、同学间有被接纳的归属感,寻求同学、朋友的理解与信任.有的同学性格十分要强,争强好胜,对自己约束力差.有的同学生性胆小,过分谨慎,同学间关系不融洽.有的则流露出孤独、寂寞、避世的心理.这样的学生调查中占2%左右.③与父母的关系问题,父母与子女之间缺乏沟通,造成学生孤僻、专横性格.家庭的种种伤痕对学生造成不同程度的心灵伤害.有研究认为,父母不和比父母一方死亡,给学生心理问题上造成更大伤害,他们在父母那里看到人际关系的恶劣性.并有可能变得抑郁、敌对、富于破坏性.

3青春期心理问题①青春期闭锁心理.闭锁心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志.因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的.中学生若在消极情绪控制下,封闭与外界的任何交流,将是一个值得注意的征兆.②情绪情感激荡、表露而又内隐.青春期发育期的生理剧变,必然引起中学生情感上的激荡.这种激荡的情感有时表露有时内隐.一个微笑可以使情绪飞扬,彻夜兴奋,然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静,他们有话有秘密想与别人倾吐,可无论碰到老师或父母却又缄默不言,这种情况如果得不到理解,便会出现压抑心理,出现焦虑与抑郁.③早恋.我们将中学生的的未成年时的恋爱称为早恋.30%的中学生中出现恋爱现象,有的几个人同时喜欢一个人,产生猜疑、对立、嫉妒、报复、憎恨心里.④与成年人的畸恋问题在中学生中虽不普遍,但也不罕见.有的与已婚男子同居,有的爱上大自己十多岁的成年男人,想与对方呆在一起,对方不接受这种情感时,觉得生活无意义甚至产生轻生的念头,这说明中学生的情感问题并不简单.

三、加强心理健康教育的方法

面对中学生如此复杂的心理状况,作为教育、心理工作者,我们应加强中学生健康的心理培养,具体做法有以下几点:

1中学生本人必须要自爱、自信、自强,正确认识自己,接纳自己,控制自己.自知才能自信,自信才能自强.认识自己的优点、缺点、长处、短处,树立远大理想,多读健康有益的书籍.

2研究表名,学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭人际关系直接或间接的关系,有些甚至是家庭问题的表现和延续.因此,家长要有健康的心理树立正确的教育观念,形成良好和睦的家庭环境,与子女多沟通,正确对待升学与就业.

3学校应开设心理咨询、心理、心理健康教育课程培养学生的健康心理.在积极的教育思想和方法中,我们从以下几方面入手.

①培养积极的人生态度

我们应从生命的意义角度让中学生明白每一个人的生命都是不容易的,应珍惜它、热爱它,让有限的生命投入到无限为社会服务中去,生命才会闪烁绚丽的光芒.人生不经历风雨,怎么能见彩虹呢

②提高道德修养水平

道德修养影响一个人的健康及寿命.古人说:“有德则乐,乐则能久.”明确指出有高尚道德修养、快乐的心态,才能健康长寿.现代医学也证明:道德高尚多做好事、帮助人、扶持人、爱护人、援救人,人们才会投桃报李,给人以热情地回报.因此,我们教育学生在生活中要讲究道德修养,勤于付出,乐善好施,见义勇为,都可以使他们保持良好的情绪,获得欢乐,有益于身心健康


③树立正确的名利观

中学生要想保持良好的情绪状态,维持与增进心理健康,必须正确对待名利.如果一味地追名逐利,会产生消极的不良情绪,严重影响人的身心健康.因此,在日常的学习和生活中,一方面争先进,创一流,另一方面,不计较公名得失,相信付总有回报,知足长乐,心理平衡了,身心自然就健康了.

④培养勤奋学习的好习惯

读书学习能让人掌握知识、开阔视野、提高素质、热爱生命生活,懂得人生的真谛,树立远大的人生观、价值观,使人能正确地认识和对待名利、挫折,面对前途,始终斗志昂扬,乐观向上.因此,我们必须培养学生学习兴趣,调动他们的积极性,使他们能向健康的轨道发展.

⑤对中学生进行专门的心理健康教育

在学校开设专门的心理教育课程,帮助学生了解心理科学知识掌握一定的心理调节技术.课程可分为两部分:心理卫生与健康理论部分和实际训练部分.前一部分为心理健康知识普及课,后一部分是在中学生中开展心理健康教育最为有效的方法.其实际训练操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练,掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信的心理调节手段,防患于未然.

“十个指头有长短,一树果子有酸甜,”促进有心理误区的学生转化,不是一朝一日之事,我们应树立强烈的责任感,千方百计的疏导他们,严格要求他们,锲而不舍地培养他们健康的心理.

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