本站原创摘 要：大学阶段是青少年世界观、人生观、价值观成熟的阶段,这个时期的心理健康对大学生一生的发展具有重要影响.随着时代的进步和发展,相当一部分大学生存在心理问题,一些极端的事件更是不断见诸于媒体,给大学生心理健康教育工作带来了压力和挑战.鉴于此,本文对大学生心理健康问题及实施途径进行了探讨,以期对相关从业人员有所借鉴意义.
关 键 词：大学生心理健康网络朋辈
中图分类号：G641文献标识码：CDOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2014.17.075
1大学生心理健康现状
随着高校的扩招,大学生数量不断增多.当代大学生大多为独生子女,不懂得如何与人沟通和交流,在开放式的大学生活中出现种种不适应,很多大学生表现出自卑、焦虑等心理问题,与同学关系紧张,甚至发展为极端事件,“复旦投毒案”、“马加爵事件”就是很好的例证,同时,大学生数量的迅速增长也带来了就业市场的激烈竞争,在激烈的生存压力面前,很多大学生也出现不同程度的心理问题,再加上,互联网已经成为当代大学生不可缺少的生活必备品,网络上各种信息泥沙俱下、良莠不齐,冲击着人生观、世界观、价值观尚不成熟的学生们,部分大学生甚至将“希特勒”、“”等当自己的崇拜对象.正是由于诸多因素的影响,有相当一部分大学生存在心理问题.根据数据显示,我国大学生有将近23%的大学生存在一定的心理障碍,有超过10%的大学生存在中度以上的心理问题.大学生的心理问题不仅严重影响了大学生的生活和学习,损害了其身心健康,而且给学校安全稳定带来极大的威胁.
2当代大学生心理健康教育的实施途径
2.1创新心理咨询及心理辅导工作
心理咨询和辅导是大学生心理健康教育的重要手段,高校通过安排心理健康教师或者聘请心理健康教育专家对学生进行心理咨询和辅导,帮助大学生分析心理健康问题,缓解心理压力.还可以在心理咨询过程中,发现有严重心理健康问题的大学生,进行重点辅导,防止一些极端行为的发生.但目前大学心理咨询工作仍处于发展阶段,对心理辅导的重要性认识不清,一些大学生对心理健康缺乏基本的认识,认为进行心理辅导就是自己得了神经病,不愿意主动去进行心理咨询和辅导.一些高校对心理健康工作的专业性认识不足,简单的安排一些老教师或者思政教师进行心理辅导,这部分教师工作责任心强,但缺乏专业的心理健康理论知识,不懂得如何科学的进行心理辅导,导致心理咨询效果差强人意.为此,高校要打破传统模式,针对大学生的心理特点构建心理辅导训练体系,通过心理咨询和辅导工作,将大学生心理健康问题消解于萌芽状态,促进大学生身心健康.
2.2构筑网上心理咨询平台
网络是把双刃剑,在对大学生心理健康产生巨大影响的同时,也为大学生心理健康工作提供了载体.当代大学生大部分闲暇时间都在网络上度过,我们可以充分利用大学生对互联网的兴趣,在学校网站上开辟心理咨询平台,传播心理学知识、心理治疗的基本知识以及一些心理学案例,让大学生通过自学对自己的心理健康有个基本的认知和评价,能够自主进行一些心理调试活动.为了提高大学生的积极性和主动性,让更多的大学生参与进来,可以在网站上创建大学生心理聊天室、心理健康等.由于网络的匿名化,很多大学生愿意在聊天室中公开说出自己的心理问题,包括人际关系、恋爱、工作、学习以及家庭等各种问题,聊天室为他们提供了倾诉的场所,倾诉后他们的情绪得到了释放、压力得到了缓解,往往可以获得比面对面心理咨询更有效的结果.作为心理聊天室的工作人员或者心理健康教师要为学生保守秘密,同时加强对聊天室的监督和管理,杜绝发布一些丑化或者诋毁心理咨询者的言论,保持心理聊天室的专业性和有效性.
2.3加强朋辈心理辅导
根据青少年研究中心的调查,大学生有心理问题最先选择向同伴倾诉的占80%,其次才是向父母、恋人、老师、辅导员等.可见朋友在解决大学生心理健康问题上的重要性.随着大学生心理健康群体的增多,给高校心理辅导工作人员的工作带来了极大挑战.因此,高校可以从大学生群体中选拔优秀的大学生,组成朋辈心理辅导员队伍,弥补心理健康教师队伍的不足.一些轻微的心理健康问题可以交给朋辈心理辅导员处理,专业心理健康教师可以腾出精力来处理一些棘手的、严重的个案.而且由于年纪相仿,生活经历、生活体验相当,朋辈辅导员与大学生有着共同的话题和兴趣点,他们更容易结成朋友,学生也愿意向他们倾诉心理问题,因此成为大学生自我服务和自我教育的有效的载体.当然,朋辈心理辅导员要经过一定的培训,具备一定的心理辅导相关知识,熟练掌握心理辅导的方式方法,才能上岗.在工作实践中不断丰富心理辅导经验,实现角色定位和经验能力的提升.
2.4开展丰富多彩的校园文化活动
校园文化是对大学生进行心理健康教育的一个重要载体,具有潜在而重要的心理健康教育价值.为此,高校要开始多种形式、生动活泼、健康积极、格调高雅脱俗的活动,为校园文化增添色彩和生机.要善于结合传统节日、重大事件和开学典礼、毕业典礼等,开展特色鲜明、吸引力强的主题教育活动,通过文化活动增强大学生的竞争意识,让朝气蓬勃、精力旺盛的大学生能在广阔的生活空间中尽情地施展天赋和才华,通过大学生在广泛的结伴、交际和合作中,建立和睦、融洽的人际关系,培养健全的人格、健全的心理,从而全面提高大学生心理素质,不仅有利于学生个体心理的发展,而且有助于增强团体的活力和凝聚力.
3结语
总之,21世纪的人才不仅要具备丰富的知识和强健的体魄,同样要具有良好的心理素质.大学生是我国一个庞大的知识群体,大学生的心理健康状况不仅关乎大学生本身的身心健康,而且对我国社会稳定和发展都具有重要意义.因此,加强大学生心理健康教育刻不容缓.