本站原创摘 要 团体咨询在大学生心理健康教育中的作用已逐渐得到认可,但是以积极心理学为理论基础的团体咨询仍属少数.文章以与积极心理学结合的团体咨询为干预方法,以9位网络依赖的工科生为干预对象,探索团体咨询在大学生网络依赖干预中的价值.
关 键 词 网络依赖 团体咨询 积极心理学
中图分类号：G448 文献标识码：A
Application of Group Counseling in College Students' Network-dependent Interventions Based on the Theory of Positive Psychology
ZHAO Yanqing
（Office of Students' Affairs, Yanshan University, Qinhuangdao, Hebei 066004）
Abstract Group counseling in mental health education's role has gradually been recognized, but in a positive psychology as the theoretical basis of group counseling is still a minority. In group counseling bined with positive psychology for intervention methods to nine work-dependent engineering students for intervention objects, explore group counseling interventions among college students rely on the value of the work.
Key words work-dependent； group counseling； positive psychology
1.网络依赖的界定
网络成瘾和网络依赖已成为社会问题和教育问题.截至2014年1月底,我国有6.18亿网民,5亿手机上网用户,其中20～29岁的年龄阶段网民占总网民的比例为30%.①大学生的大多处于18～25岁之间,其网络使用的问题是大学生群体、学生家长和高校教育者都应当着力应对的重要问题之一.
网络成瘾和网络依赖虽然有密切联系,但还是存在本质区别.网络依赖较网络成瘾程度较轻,危害较小,具体说来,网络依赖的大学生群体在社会适应、人际交往、自我控制和时间管理等方面的能力较差,由于这部分人群所占比例明显高于网络成瘾人群,所以对网络依赖的大学生群体进行关注更加富有现实意义.②王树华在一项关于大学生网络使用的研究中发现,1.2%的大学生存在重度网络成瘾的问题,8.0%的大学生存在网络依赖的问题.③本文通过团体心理咨询的方法对9位网络依赖的大学生进行干预,来探索其价值.
2.团体心理咨询
2.1 团体心理咨询的内涵
团体咨询与个体咨询相对应,是心理咨询的一种形式,由6-16名成员在团体咨询师的带领下开展.在团体咨询中,咨询师运用相关的理论原则和方法技术,有计划的设定一定的情景,以促进成员有效地分享、探索、反省,促进个体通过在团体中的观察学习和洞见反思更好地认识自我、接纳自我、发展自我.在团体中的成长和收获可以有效帮助成员改善人际关系、应对环境压力、调整自我情绪.
团体心理咨询重要的理论基础是心理动力学,格式塔学派代表人物勒温应用格式塔认知理论丰富发展了“场论”,提出了“团体动力学”理论.在团体咨询中,成员相互影响,产生交互作用,在共同的目标、规范和契约的约束下,自由的相互观察、相互学习、相互分享,实现团体特有的功效,从而促进每一位成员成长改变的可能性.
自团体咨询引入我国以来,逐渐得到了广泛的推广和应用,在大学生环境适应、人际交往和身心健康的促进和问题干预等方面发挥了一定的作用.杨臣等人认为面向全体学生的发展性团体心理咨询成为高校心理健康教育的重点.展望未来,团体咨询会成为心理健康教育不可或缺的重要组成部分,一方面促进大学生的心理健康水平,另一方面,改善大学生当前自卑、抑郁、人际敏感等不良的心理品质.
2.2 团体心理咨询与积极心理学的结合
积极心理学是20世纪末在美国兴起的心理学流派,主张研究人的积极的人格特质,相信人可以靠自己的能力和潜力在与环境的互动过程中逐渐养成乐观、坚韧等积极的心理品质,使个体能从对问题的积极解释中获得积极的意义,从而提高个人生活质量.何瑾、樊富珉以积极心理学为理论支撑,针对贫困大学生群体开展了一期团体辅导,发现参与团体辅导的成员的心理健康水平和主观幸福感有了显著性提升.
本次团体咨询将注意力聚焦在个体的优秀品质和积极潜能上面,把激发成员的优秀品质作为关键点,将对积极品质和积极能量的挖掘嵌入到团体咨询中,使得常规的团体咨询和积极心理学有机地融合起来.
3.团体心理咨询的实施过程
3.1 前期准备过程
10名参加本次团体咨询的学生是由辅导员通过对其日常上网时间、人际交往和学业状况等情况的观察了解而选拔出来的.随后采用Young编制的网络成瘾测验,该量表由20道题目组成,每道题得分为l～5分.总分20～49分为网络使用正常,50～79分判定为网络成瘾倾向,80～100分判定为网络成瘾.十位同学的得分最低分为58分,最高分为75分,均在网络成瘾倾向的范围之内,属于网络依赖人群.
人员选拔好之后,进行了初步的会谈,签订团体契约书,施测了自我管理和自我和谐两个问卷.除一位同学情况特殊外,其余九名同学均参与了团体咨询. 3.2 团体咨询活动方案
本次团体咨询的主题是“拥抱绿色生活”,团体的性质是结构性团体、同质团体、发展性团体.团体咨询的目的是帮助成员降低对网络的依赖,更好的适应大学生活.本次团体辅导共分为八期,每期活动在以积极心理学为理论支撑的基础上又有单独的分主题.具体介绍如下：
第一次活动的主题是“初步相识”,具体活动有个性名片、棒打薄情郎、信任圈活动和团队名称.第二次活动的主题是“我的情绪我做主”,具体活动有传球夺秒、我说你画、价值达拍卖和放松操练习.第三次活动主题是“E网情深”,具体活动有击掌传球、比比谁高、集思广益和分享探索.第四次活动的主题是“你会放松吗”,具体活动有粘口香糖、我要等网中你我和腹式呼吸训练.第五次活动主题是提升自信,具体活动有可怜的小猫、自信百宝箱、进化论、自我寻宝和敞开心扉.第六次活动的主题是“你认识自己吗”,具体活动有解开千千结、多维的我、暗示的作用和信任举人.第七次活动的主题是时间管理训练,具体活动有相见欢、时间分割、同舟共济、人生曲线、官兵捉贼和拥有与丧失.第八次活动的主题是“我的成长我做主”,具体活动有SOLER社交技巧、呼吸放松训练、自信心训练、总结性活动和结束性活动.
3.3 实施
时间地点确定好之后,本次团体咨询正式实施.在团体咨询的实施过程中需要注意以下问题：活动的趣味性、适宜性和过渡性；成员的自我表露程度、被接纳程度和彼此的信任度；团体的氛围和凝聚力；咨询师的观察总结、催化联结和引导反馈.
4.干预结果分析
4.1 问卷法
在团体咨询的前后用自我和谐量表和自我管理量表进行了前测后测两次测量,除了个别成员变化不大,大多数成员均有明显提升.这说明团体咨询可以有效提升网络依赖大学生的自我和谐水平和自我管理能力.而前有研究发现,这正是很多网络依赖大学生群体所欠缺的.
4.2 反馈法
自我反馈结果显示,五名同学在后续的短信回访中表示最近状态很好,对自己的大学生活更有信心.他人反馈结果显示,八名成员的变化得到了辅导员的认可,主要表现在对待学业的态度上,另外对网络的自我控制也有所提升.
5.团体咨询在大学生网络依赖干预中的价值
本研究通过实证研究证实了团体咨询在大学生网络依赖干预中的有效性.研究表明,团体心理辅导在大学生网络成瘾干预方面具备可靠的价值.团体活动逐渐在高校兴起,成了高校心理健康教育不可或缺的一个渠道.团体咨询可以通过情感因素、认知因素和行为因素三个方面影响网络依赖的大学生群体,其主要理论基础是团体动力学、社会学习理论和人本主义心理学,在此基础上,还可以把积极心理学等作为辅助性理论支撑,帮助学生形成更多积极体验,提高压力应对能力和认知调整能力,进而帮助大学生更好的自我适应和自我成长.
注释
① 中国互联网络信息中心CNNIC.中国互联网络发展状况统计报告.2014年1月第33次报告：15-22.
② 白羽,樊富珉.大学生网络依赖及其团体干预方法[J].青年研究,2005（5）：42-49.
③ 王树华.大学生网络依赖心理分析[J].今日科苑,2007.14：203-204.